Sommeil
Améliorer la qualité du sommeil avec le CBD
Comment le CBD peut-il aider en cas de problèmes de sommeil ?
Grâce à ses propriétés potentiellement anxiolytiques, le CBD peut réduire l'anxiété, ce qui contribue à améliorer le sommeil. L'interaction du CBD avec le système endocannabinoïde peut favoriser la réduction du stress et la relaxation, ce qui pourrait améliorer la qualité du sommeil. De plus, ses effets anti-inflammatoires pourraient soulager la douleur, contribuant ainsi à un sommeil plus confortable.
CBD et mélatonine
Nos formules combinent le CBD avec la mélatonine, une hormone naturellement produite par le corps qui est responsable de la régulation du sommeil. La mélatonine est produite par la glande pinéale dans le cerveau, et les niveaux de mélatonine augmentent généralement le soir, quand il fait sombre, signalant au corps de se préparer au sommeil. Inversement, les niveaux de mélatonine diminuent le matin avec la lumière, favorisant l'éveil. Outre la régulation du cycle veille-sommeil, la mélatonine est également discutée pour ses possibles propriétés antioxydantes et ses influences potentielles sur le système immunitaire.
Comment bien doser le CBD ?
La concentration et le dosage de l'huile de CBD qui te conviennent le mieux dépendent de différents facteurs personnels ainsi que du domaine d'utilisation. Une règle générale pour le début de la prise de CBD est : "start low, go slow ! Il est préférable d'y aller progressivement et d'augmenter la dose petit à petit jusqu'à ce que l'effet souhaité se fasse sentir. Notre tableau de dosage de l'huile de CBD peut te donner un premier point de repère. Le mieux est de verser les gouttes de CBD directement sous la langue à l'aide d'une pipette. Laisse l'huile de CBD agir brièvement. L'huile peut ainsi être absorbée de manière idéale par tes muqueuses et répartie dans le corps.
Le CBD et la mélatonine se complètent dans leur effet sur le sommeil. La mélatonine signale au corps qu'il est temps de dormir, ce qui régule le cycle veille-sommeil. Le CBD soutient cela en aidant à réduire le stress et l'agitation, qui sont souvent des obstacles à un sommeil réparateur.
Il est conseillé de prendre le CBD avec la mélatonine environ 30 minutes à une heure avant de se coucher. Cela donne aux deux composants suffisamment de temps pour agir dans le corps et préparer le sommeil.
Le CBD combiné avec la mélatonine peut améliorer la qualité du sommeil, non seulement en contribuant à la relaxation, mais aussi en soutenant le rythme naturel de sommeil-éveil du corps. La mélatonine, souvent appelée "hormone du sommeil", peut aider à s'endormir plus rapidement et prolonger la durée du sommeil, tandis que le CBD réduit le stress et l'anxiété.
TESTÉ EN LABORATOIRE
FABRIQUÉ À BERLIN
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