Le CBD, extrait de la plante de chanvre, a gagné en popularité ces dernières années en tant que composant non psychoactif du cannabis. De nombreuses personnes l'utilisent pour soulager divers symptômes et maladies, allant de l'insomnie et de l'anxiété à la douleur chronique. Cependant, certains se demandent s'il est possible de surdoser le CBD et quelles pourraient être les conséquences d'un dosage trop élevé.
La préoccupation d'une surdose de CBD est souvent basée sur le fait que le CBD est une substance dérivée de la plante de chanvre. Contrairement au THC, un autre composant bien connu de cette plante, le CBD n'a pas d'effets psychoactifs et ne peut donc pas être surdosé de manière classique.
En outre, les experts recommandent d'être attentif à la manière dont le CBD est utilisé et à ses éventuelles réactions sur le corps. Il est important de surveiller le rythme cardiaque et les taux de CBD dans le corps pour éviter toute dépendance à cette substance.
Selon l'WHO¹, le CBD présente généralement un bon profil de sécurité et est bien toléré. Cependant, une surdose classique de cette substance n'est pas possible. En cas de prise excessive de CBD, il est possible de ressentir des réactions légères, mais ces symptômes ne constituent pas une surdose au sens traditionnel. Il est donc recommandé de porter une attention particulière aux précautions générales et aux éventuels effets secondaires associés à l'utilisation du CBD. De plus, il est essentiel de trouver le rythme cardiaque et le dosage optimaux adaptés à chacun. Les experts conseillent également de surveiller attentivement les taux de CBD dans le corps et d'éviter toute dépendance à cette substance.
Combien de CBD est trop?
Du point de vue scientifique, il n'y a pas de déclaration claire sur la quantité de CBD qui est réellement trop, car la tolérance dépend fortement de facteurs individuels. Cependant, il est rapporté que des dosages allant jusqu'à 1500 mg par jour peuvent être bien tolérés, à condition qu'ils soient effectués dans des conditions contrôlées et sous surveillance médicale.² De tels dosages élevés sont généralement limités au domaine thérapeutique et sont surveillés par un médecin.
Pour l'utilisateur moyen de produits CBD tels que l'huile de CBD, il serait inhabituel et probablement trop coûteux de consommer de telles quantités élevées de CBD. Voici un exemple : pour atteindre une prise de 1500 mg de CBD, vous devriez consommer plus d'une bouteille entière de 10 ml d'huile de CBD en une journée, en fonction de la concentration spécifique de l'huile. Cela n'est pas seulement coûteux, mais aussi inutile d'un point de vue médical, car il existe suffisamment de preuves que des dosages plus faibles suffisent pour améliorer le bien-être général.
La plupart des utilisateurs de CBD consomment quotidiennement entre 0,5 et 20 mg pour obtenir des effets positifs. Des dosages plus élevés ne sont généralement pas synonymes de meilleurs résultats ou plus efficaces - plutôt le contraire.
Que se passe-t-il en cas de trop de CBD?
Plusieurs études ont été menées sur la façon dont le corps réagit à de fortes doses de cannabidiol.
Une étude du Brazilian Journal of Medical and Biological Research de 2006 a exploré les effets de doses quotidiennes de CBD allant de 10 à 400 mg sur une période de 30 jours chez des personnes en bonne santé. Aucun signe de surdose ou de réactions toxiques n'a été observé.³
Une étude de 2018 est allée plus loin en testant la tolérance à des doses très élevées de CBD. Ici, les participants en bonne santé ont reçu quotidiennement entre 1500 et 1600 mg de CBD. Généralement, une bonne tolérance a également été observée, bien que certains participants aient éprouvé des effets secondaires tels que des maux de tête, de la diarrhée ou des nausées.
Si vous prenez trop de CBD, divers effets secondaires peuvent survenir :
- Fatigue
- Troubles gastro-intestinaux
- Augmentation ou diminution de l'appétit
- Bouche sèche
- Vertiges ou sensations d'étourdissement en raison de la baisse de la pression artérielle
Que faut-il faire en cas d'excès de CBD ?
Vous vous sentez mal à l'aise parce que vous avez pris trop de CBD ? Les étapes suivantes peuvent vous aider à améliorer votre bien-être:
- Restez calme: La plupart des effets secondaires du CBD ne sont pas graves et disparaissent d'eux-mêmes. Comme dit : Un overdose de CBD n'est pas possible.
- Buvez beaucoup d'eau: Cela aide contre la bouche sèche et peut également aider en cas de nausée.
- Mangez quelque chose: Si vous avez pris du CBD à jeun et que vous vous sentez nauséeux ou avez des problèmes d'estomac, manger quelque chose peut aider.
- Reposez-vous : Si vous vous sentez fatigué ou étourdi, allongez-vous ou mettez-vous à l'aise. Se reposer peut aider jusqu'à ce que l'effet se dissipe.
- Vérifiez votre dose de CBD: Revoyez combien de CBD vous avez pris et prenez moins la prochaine fois. Commencez par une petite dose et augmentez-la progressivement jusqu'à trouver la bonne quantité pour vous.
- Surveillez vos symptômes : Faites attention à votre état au fil du temps. Si vous ne vous sentez pas mieux ou si les symptômes s'aggravent, consultez un médecin. Cela est particulièrement vrai si vous prenez d'autres médicaments ou avez des problèmes de santé.
Quelle dosage et forme de prise sont les bons pour moi ?
Dosage de CBD
Lors du choix du bon dosage de CBD, le principe "moins c'est plus" est souvent utile. Commencez par une petite quantité de CBD et augmentez la quantité étape par étape pour trouver la dose optimale pour vos besoins individuels.
L'huile de CBD est généralement vendue en bouteilles de 10 ml avec une pipette pour le dosage. Quelques gouttes peuvent suffire pour obtenir un effet. Le corps a besoin de temps pour s'habituer au CBD, il est donc important de commencer par une faible dose et d'augmenter progressivement. Pour commencer, il est recommandé de prendre deux gouttes par jour pendant une semaine, idéalement divisées en deux prises d'une goutte chacune. Si aucune amélioration du bien-être n'est constatée après cette semaine, la dose peut être augmentée progressivement.
La concentration de l'huile de CBD joue également un rôle. Les débutants devraient commencer par une huile de CBD à faible teneur en CBD et augmenter la dose si nécessaire.
- 5% d'huile de CBD Environ 1,52 mg de CBD par goutte
- 10% d'huile de CBD Environ 3,04 mg de CBD par goutte
- 15% d'huile de CBD Environ 4,56 mg de CBD par goutte
- 20% d'huile de CBD Environ 6,08 mg de CBD par goutte
- 25% d'huile de CBD Environ 7,6 mg de CBD par goutte
- 30% d'huile de CBD Environ 9,12 mg de CBD par goutte
Les microdoses se situent entre 0,5 et 20 mg de CBD par jour. Souvent, cette dose suffit pour promouvoir le bien-être général. La dose quotidienne idéale dépend cependant fortement des besoins individuels et peut varier entre 10 et 1000 mg de CBD. Comme la dose optimale est très individuelle, une méthode d'essai et d'erreur⁴ est souvent recommandée pour trouver progressivement la bonne dose.
Forme de prise de CBD
La forme de prise de CBD peut également jouer un rôle dans la découverte de la dose et de l'effet optimaux de CBD pour soi. Le choix de la meilleure forme de prise dépend de votre ressenti personnel et de vos besoins. Il existe une variété de produits CBD, chacun ayant ses avantages et inconvénients. Voici les différentes formes de prise :
- Sublinguale / À travers la muqueuse buccale (huile de CBD / spray)
- Orale / À travers l'estomac (capsules de CBD)
- Topique / À travers la peau (crèmes de CBD)
- Inhalation / À travers les poumons (vaporisateurs de CBD)
Chaque forme de prise a son propre début d'action et sa propre durée d'effet. Alors que l'huile de CBD et les sprays agissent rapidement, les capsules offrent un effet plus doux et retardé. Il est utile d'essayer différentes formes pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Précautions générales
Lorsque vous choisissez et prenez des produits CBD, il y a quelques précautions importantes à prendre pour vous assurer de ne pas nuire à votre corps :
Qualité du produit : Assurez-vous que les produits CBD proviennent d'un fabricant réputé. Celui-ci devrait pouvoir prouver par des certificats que la qualité et la fabrication des produits sont contrôlées. Préférez les produits CBD issus d'une méthode d'extraction douce, car les contaminants ou les résidus de solvants peuvent provoquer des réactions négatives.
Faible teneur en THC : En France, le CBD est légal tant que la teneur en THC est inférieure à 0,2 %. Assurez-vous que le produit que vous choisissez respecte ces exigences légales pour éviter les problèmes juridiques.
Ne prenez pas trop de produits CBD en même temps : La prise simultanée de différents produits CBD peut renforcer l'effet de manière inattendue. Cela peut conduire à une surdose non désirée.
Interactions avec d'autres médicaments : Le CBD peut interagir avec certains médicaments, en particulier avec les médicaments contre l'hypertension. Si vous prenez déjà des médicaments, discutez de la prise de CBD avec votre médecin ou pharmacien pour éviter d'éventuelles interactions.
Exkurs : Surdosage de CBD chez les animaux possible ?
Tout comme les humains, les chiens, les chats, les chevaux et autres mammifères possèdent ce qu'on appelle le système endocannabinoïde (ECS). Ils peuvent donc également bénéficier des effets positifs du CBD.
Des études³ indiquent que l'administration contrôlée de CBD chez les animaux est aussi sûre que chez les humains. Cependant, surtout chez les chats, il faut veiller à ce que le produit CBD ne contienne aucune trace de THC. Il se pourrait également que les animaux réagissent généralement un peu plus sensiblement au CBD que les humains, car ils ont une plus grande concentration de récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau.
Chez les animaux, les mêmes effets secondaires peuvent survenir en cas de surdosage de CBD que chez les humains. Il est donc important de commencer par une faible dose et de l'augmenter seulement si nécessaire et progressivement. Lors de la prise combinée avec d'autres médicaments, l'administration doit toujours être discutée avec un vétérinaire.
Conclusion - Une surdose de CBD est-elle possible ?
En résumé, il peut être dit qu'une surdose classique de cannabidiol (CBD) n'est pas possible selon l'état actuel de la recherche. Les études indiquent que même de fortes doses de CBD jusqu'à 1500 mg par jour peuvent être bien tolérées dans des conditions contrôlées. Cependant, de telles doses élevées sont plutôt classées dans le domaine thérapeutique et dépassent de loin la quantité habituelle de prise quotidienne de CBD, qui se situe généralement entre 0,5 et 20 mg. Si vous prenez trop de CBD, des effets secondaires légers peuvent survenir. Cependant, ceux-ci sont généralement inoffensifs et de courte durée. Faites attention à la qualité du produit lors du choix et suivez la recommandation de consommation indiquée. Il est préférable de commencer par une microdose et d'augmenter la dose si nécessaire, étape par étape. Si vous prenez d'autres médicaments, il est conseillé de discuter des interactions potentielles avec votre médecin.
Sources et études
¹ WHO. Cannabidiol (CBD). Rapport d'examen critique. Téléchargé le 23 janvier 2024. [Source]
² Mateus Machado Bergamaschi, Regina Helena Costa Queiroz, Antonio Waldo Zuardi, José Alexandre S Crippa. Sécurité et effets secondaires du cannabidiol, un constituant de Cannabis sativa. Téléchargé le 23 janvier 2024. [Source]
³ Brazilian Journal of Medical and Biological Research. Le cannabidiol, un constituant de Cannabis sativa, comme médicament antipsychotique. Téléchargé le 23 janvier 2024. [Source]
⁴ Frankhauser, M. & Eigenmann, D. (2020). Histoire – Pratique – Perspectives. Le cannabis en médecine. Solothurn: Nachtschattenverlag.
