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Combien de gouttes de CBD dois-je prendre par jour?

Combien de gouttes de CBD dois-je prendre par jour?

Le CBD est un composé dérivé de la plante de cannabis. Contrairement au THC, le CBD n'a pas d'effets psychotropes. Il est connu pour ses effets thérapeutiques et aide à soulager l'anxiété, la douleur et l'inflammation, et peut être utilisé pour soulager une variété de problèmes de santé. En effet, il a été démontré que les traitements riches en CBD ont un impact bénéfique sur les patients souffrant de douleurs, d'anxiété ou de dépression avec des symptômes modérés ou sévères, ainsi que sur leur bien-être général. 

Ces dernières années, le CBD s’est popularisé, notamment grâce à sa capacité à soulager l'anxiété et à favoriser un sommeil réparateur. L’utilisation de CBD peut-être une option à considérer pour soulager certains symptômes de santé spécifiques, tels que : 

  • L’anxiété 
  • Pour lutter contre l'insomnie
  • Pour contrôler la douleur chronique 
  • Pour réduire la douleur et l'inflammation associées à l'arthrite lorsqu'il est appliqué sur la peau

Les gouttes d’huile de CBD pour le bien-être des femmes

L'un des avantages des gouttes de CBD pour la santé des femmes est qu'il peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) ou d’anxiété tout au cours du mois. Qu’il s’agisse de douleurs menstruelles, de difficultés à s’endormir ou de maux de tête, le CBD peut atténuer certains de ces symptômes et ainsi rendre ces périodes complexes plus légères et moins désagréables. Simultanément, les gouttes de CBD peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation. Bien qu'aucune étude existante ne démontre les effets positifs du CBD sur les douleurs prémenstruelles, son utilisation dans le milieu holistique est de plus en plus répandue. 

À quelle fréquence faut-il consommer l’huile de CBD ?

Certaines personnes préfèrent utiliser des gouttes de CBD tous les jours, tandis que d'autres les utilisent uniquement lorsque nécessaire, particulièrement dans des périodes de difficultés émotionnelles ou physiques. La fréquence dépend aussi de plusieurs facteurs tels que :

  • votre tolérance au produit
  • votre poids
  • vos besoins et votre style de vie
  • les effets escomptés

Chez Hemproutine, nous vous recommandons de commencer à consommer le CBD avec une dose faible, par exemple une fois par jour, puis augmenter progressivement si nécessaire et si aucun effet indésirable ne se produit. Les effets du CBD devraient se faire sentir environ 20 à 30 minutes après la prise et peuvent durer plusieurs heures. 

Combien de gouttes de CBD par jour ?

Il est important de noter que chaque personne réagit différemment aux gouttes de CBD, et qu’il est donc important de trouver la dose qui convient le mieux à chaque individu. Lorsqu'il s'agit d'utiliser des gouttes de CBD, il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement la dose au fil du temps. Il est recommandé de commencer avec une dose faible de 5 à 10 mg de CBD par jour, puis d'augmenter progressivement la dose si nécessaire. 

Comme énoncé auparavant, les gouttes de CBD n'ont pas les mêmes effets sur tout le monde. Le poids de chaque consommateur joue un rôle important dans la détermination de la quantité à prendre. Les sondages disponibles sur l’utilisation de gouttes de CBD journalière révèlent que le CBD est souvent utilisé pour traiter une variété de symptômes physiques et mentaux, améliorant ainsi la santé et le bien-être général. La plupart des participants interrogés ont rapporté que le CBD avait amélioré leurs symptômes, avec une majorité utilisant des doses inférieures à 50 mg. Parmi les quatre symptômes les plus courants, trois étaient liés à la santé mentale, tels que le stress, l'anxiété et les problèmes de sommeil.

Pour gérer au mieux votre consommation, voici quelques unes de nos recommandations : 

  • Commencez avec une faible dose et augmentez-la progressivement jusqu'à obtenir l'effet désiré. 
  • Prenez du CBD à des moments réguliers et réévaluez votre dosage toutes les 2 à 4 semaines.
  • Surveillez votre réaction au CBD et apportez des ajustements si nécessaire.

Comment prendre les gouttes d’huile de CBD ?

Une fois que vous aurez déterminé la posologie nécessaire, vous pourrez commencer à consommer votre huile de CBD. Pour que l'huile de CBD fonctionne bien, il est conseillé de ne pas manger ni boire pendant les 10 minutes qui précèdent sa prise. Après avoir gardé l'huile sous la langue pendant 1 à 3 minutes, il faut attendre entre 10 et 30 minutes pour ressentir ses effets. Il est conseillé de  prendre l'huile de CBD avant de dormir afin de pouvoir se relaxer et bénéficier d’un sommeil réparateur, mais il vous est aussi possible de le consommer tôt le matin pour bénéficier de ces effets relaxants tout au long de la journée.

Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

La quantité de cannabidiol nécessaire dépend de plusieurs facteurs, tels que le besoin en CBD par jour, la sensibilité de l'organisme et la gravité de la condition à traiter. Par exemple, une personne souffrant d'insomnie légère due au stress aura besoin d'une quantité moins importante de CBD qu'une personne souffrant d'insomnie chronique. Pour le sommeil, les experts recommandent généralement une dose de 0,5 mg de gouttes de CBD par kg de poids corporel. En général, cela équivaut à 4 à 8 gouttes maximum par individu et par prise. En effet, une consommation plus importante pourrait déclencher des effets non-désiré et non-favorable à un sommeil réparateur.

Enfin, il est important de stocker les gouttes de CBD correctement pour garantir leur qualité et leur efficacité. Les produits à base de CBD doivent être conservés dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière directe du soleil. Les produits peuvent être stockés dans le réfrigérateur pour une durée de conservation plus longue, mais il est important de ne pas congeler les produits de CBD.

Pour vous détendre et faciliter la transition entre le stress de la journée et le calme nécessaire pour un sommeil réparateur, les gouttes de CBD sont une option viable et non-dangereuse, si ingérée dans le respect des consignes énoncées.